Zajęcia z kompetencji społecznych
Radzenie sobie ze stresem można zacząć od kilku prostych kroków. 1. Znajdź czas dla siebie – zarezerwuj codziennie chwilę na odpoczynek i relaks. Może to być krótka przerwa na spacer, medytacja lub hobby, które sprawia Ci radość. 2. Zadbaj o odpowiednią dietę i aktywność fizyczną – regularne spożywanie zdrowych posiłków i regularna aktywność fizyczna pomagają … Czytaj dalej